Relajar la mente
Trata de saber en qué estas pensando, cada rato que puedas de tu día. Así verás, cuantas veces aparecen los pensamientos limitantes. Practica técnicas de relajación que te vendrán bien para el cuerpo y la mente. NO me refiero a nada esotérico. Relajarse puede hacerse contemplando una caña de pescar. Me refiero a ejercicios simples. Pintar Mandalas, escuchar música en un lugar determinado, tocar un instrumento, pasear por el campo o la montaña, cuidar mascotas, leer, cuidar de una colección de lo que sea, ordenar cosas, escribir, hacer manualidades, ir al cine, contemplar un paisaje cercano, viajar en coche o moto, ... Hay millones de cosas por hacer para relajarse y relajar la mente. Pero comienza cuanto antes. Haz lo que sea, sólo o en compañia.